Самое популярное

5 сухофруктов помогут при болезнях

28 окт. 2015 16:28 | №100 0 439 0

Предлагаем внести в список полезного питания 5 сухофруктов - изюм, курага, чернослив, финики, инжир.

Финики

От головной боли и при простуде. Они лучшее, что можно предложить зимой. Детям финики нужны больше, чем взрослым.

Считается, что даже если больше нет никакой еды, то достаточно есть финики и никакого вреда не принесет самый длительный пост.

Они - сладкие и аппетитные, могут бороться с приступами голода, помогать поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови, поддерживать организм в период болезней и диет.

Люди, которые регулярно едят финики, как правило, имеют крепкие зубы и здоровые десны. Им неведом парадонтоз и кариес.

Финики, в отличие от других сухофруктов, не обрабатывают серной кислотой. Они и так хорошо сохраняются и транспортируются.

Так сложилось, что осень - время тоски и депрессий, а финики - прекрасное средство против них. Поэтому начинайте их есть и давать детям прямо сейчас.
Помогают финики вывести из организма шлаки и токсины, бороться с лишним весом, несмотря на сладость и калорийность. Хороши они и для тех, кто стремится укрепить иммунитет натуральными средствами и улучшить память.

Чернослив

Этот ароматный сухофрукт прекрасно помогает от запоров, нормализует работу кишечника. Он хорош в компотах, пирожках, с мясом и просто, как десерт. Пусть блюдечко с сухофруктами всегда будет на столе. Это прекрасная замена сладостям.

Курага или урюк

Они богаты калием, а значит, незаменимы при лечении болезней сердечно-сосудистой системы, хороши для профилактики и поддержания сердца и нервов в норме, полезна курага при судорогах.

Изюм

От нервозности и головной боли. Содержит немало калия и магния, что хорошо для сердца. Мало того, благодаря особому веществу, изюм полезен для зубов. Это единственный из сухофруктов, не провоцирующий кариес.

Иижир

Хорошая профилактика от онкозаболеваний - регулярный прием инжира. Он не дает образовываться тромбам.

Инжир - источник калия, который помогает контролировать кровяное давление, необходим для нормальной работы сердца и нервной системы.
Это также растительный лидер по содержанию кальция. Наличие калия в инжире мешает выводить кальций с мочой, тем самым предупреждая довольно частое для женщин в возрасте явление - истончение костей.
А еще инжир - источник марганца, который помогает нормальному пищеварению и усвоению пищи.

Инжир содержит много пищевой клетчатки, которая способствует снижению веса, помогает снизить риск рака груди.

Добавить комментарий

Добавить комментарий

Соблюдайте правила комментирования. При несоблюдении, Вы можете быть забанены.

Если Вам надоело каждый раз вводить капчу – потратьте один раз две минуты и станьте полноправным участником соцсети "На пенсии", а главное комментируйте, без всякой капчи, сколько хотите.

Loading...
Загрузка