Самое популярное

Побороть старость поможет сочная фасоль

02 сент. 2015 15:37 | №35 0 531 0

Стручковая или, как ее еще называют, спаржевая фасоль помогает бороться с процессами старения и укрепляет иммунитет. А богатство витаминов, которые содержатся в этом продукте, делают ее незаменимой на столе людей разного возраста. Благодаря вкусовым и полезным свойствам стручковая фасоль завоевала все континенты мира.

Кладезь полезных веществ

Стручковая фасоль имеет сочные длинные стручки с небольшими семенами внутри. Употребляется она в пищу целиком вместе со стручками, в которых и содержится большинство полезных веществ.

Спаржевая фасоль содержит микроэлементы, которые так необходимы нашему организму. Также в ее состав входит магний, калий, витамины С, В6, В2, Е, РР и аминокислоты.

Диетологи рекомендуют употреблять спаржевую фасоль в первую очередь людям старше 40 лет. В рационе питания блюда из этого продукта должны быть не реже двух-трех раз в неделю.

Полезные свойства в каждом зернышке

Спаржевая фасоль положительно влияет на многие системы и органы организма:

  • способствует улучшению кроветворной способности печени;
  • антибактериальные свойства фасоли способствуют лечению туберкулеза, гепатита, заболеваний почек и желудочно-кишечного тракта;
  • рекомендуется больным сахарным диабетом. Содержащийся в ее составе аргинин является естественным аналогом инсулина;
  • укрепляет и успокаивает нервную систему;
  • активно противодействует образованию зубного камня. Также способствует растворению камней в желчном пузыре и почках;
  • полезна людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
  • помогает снизить лишний вес. Для этого необходимо включить в свой рацион стручковую фасоль вместо картофеля и макарон;
  • способствует повышению потенции;
  • нормализует солевой обмен в организме;
  • фолиевая кислота, которая содержится в стручковой фасоли, способствует долголетию.

Кому стоит отказаться от фасоли

Несмотря на такое огромное количество полезных свойств, существует несколько противопоказаний по применению спаржевой фасоли.

  • Не рекомендуется кушать стручковую фасоль людям, у которых имеется гастрит, язва желудка, повышенная кислотность, подагра и холецистит.
  • Фасоль противопоказана людям преклонного возраста, у которых имеются проблемы с работой кишечника.

Так что, если у вас появились сомнения, стоит ли вам употреблять стручковую фасоль или нет, лучше сначала проконсультироваться с врачом.

Добавить комментарий

Добавить комментарий

Соблюдайте правила комментирования. При несоблюдении, Вы можете быть забанены.

Если Вам надоело каждый раз вводить капчу – потратьте один раз две минуты и станьте полноправным участником соцсети "На пенсии", а главное комментируйте, без всякой капчи, сколько хотите.

Loading...
Загрузка