К бессоннице нас приводят различные причины. Это усталость и стрессы, переутомление физическое и моральное, болезни. Сюда добавляются и возрастные изменения.
Бессонница знакома каждому: это может быть усталость или сильный стресс, плохое самочувствие или активный вечер – и уснуть уже не удается. Украинцам к этому добавились беспокойные ночи сирен воздушной тревоги.
От бессонницы страдают и молодежь, и старики. Особенно нелегко приходится сейчас, когда тревоги и сирены прерывают ночной сон, а многие просто не могут преодолеть беспокойство и мучаются, не могут заснуть.
Бессонница - нередкое явление среди людей в возрасте, особенно сейчас. Если бессонница стала постоянной, нужно обратиться к врачу, однако сначала можно попытаться наладить сон самостоятельно.
