Здоровая спина для многих является большой проблемой. У пожилых людей от возраста и перенесенных нагрузок, а молодые часто сидят в офисах и ведут малоактивный образ жизни.
При хорошей осанке все мышцы тела работают оптимальным образом, конечности двигаются в полном диапазоне без ограничений, а вес тела располагается над стопами, обеспечивая идеальный баланс.
Угол между подбородком и шеей, который называют «углом молодости», в идеале должен составлять 90 градусов. Однако с возрастом он меняется, обвисает нижняя часть лица, прибавляя нам не один год.
Если у вас стала часто затекать и неметь шея или болеть голова, при этом вы нащупываете в районе затылка уплотнение, которого там раньше не было, - это типичные симптомы так называемой холки.
