ментальное здоровье

Пик ответственности и спад энергии: когда наступает самый тяжелый период жизни

Середина жизни может стать настоящим испытанием для организма и психики. Ученые объяснили, почему 40–50 лет считаются самыми напряженными и когда становится легче.

Аюрведа для пожилых людей. Как сохранять активность и бодрость?

С возрастом организм человека неизбежно претерпевает изменения. Снижается уровень энергии, замедляется метаболизм, ухудшается работа пищеварительной и нервной систем, появляется скованность в суставах, снижается качество сна и память. В зрелом возрасте особенно важно не просто "поддерживать здоровье", а жить активно, бодро и осознанно.

Жизнь в режиме выживания: почему украинцы массово чувствуют усталость и как преодолеть стресс

Постоянный стресс, тревога, финансовые трудности и война – вот реальность, в которой живут украинцы последние три года. Новое исследование показывает: 77% людей страдают хроническим стрессом, а почти половина находится на грани истощения. Как распознать выгорание и спасти свое ментальное здоровье – разбираемся в материале.

Новое на сайте

Популярное

Перейти на українську версію сайту?