С возрастом организм человека неизбежно претерпевает изменения. Снижается уровень энергии, замедляется метаболизм, ухудшается работа пищеварительной и нервной систем, появляется скованность в суставах, снижается качество сна и память. В зрелом возрасте особенно важно не просто "поддерживать здоровье", а жить активно, бодро и осознанно.
