Со всех сторон звучат рекомендации о снижении веса, предагаются диеты, все стремятся похудеть. Насколько обосновано похудение в зрелом возрасте, каковы нормальные параметры веса для людей в возрасте +?
Не секрет, что при различных болезнях правильное питание способно творить чудеса. Какие блюда помогут укрепить здоровье? Воспользуйтесь рекомендациями врачей и нутрициологов при составлении своего рациона.
Людям почтенного возраста врачи рекомендуют ввести в свой ежедневный рацион каши. Советуют их есть как на завтрак, так и на ужин. Причем важно не злоупотреблять одним видом каши, их следует чередовать.
