Медитация замедляет процесс старения организма на уровне генов, считают американские ученые. Они установили, что у людей, занимающихся медитацией, повышена экспрессия генов теломеразы. Этот фактор позволяет сохранять более длинные участки теломеров, отражающих общее старение тела, пишет NDTV.
Чем длиннее теломеры, тем более длинную жизнь проживет человек. Согласно результатам других исследований, медитация снижает риск инфаркта, инсульта и других опасных болезней. В настоящем исследовании с участием 48 добровольцев ученые установили, что физическая активность во время медитации и дыхательные практики защищают организм на самом глубоком уровне. У всех испытуемых на момент начала исследования была диагностирована артериальная гипертония. Часто добровольцев занимались медитацией и слушали лекции по медицине. Остальные пытались изменить образ жизни: садились на диету, занимались спортом, отказывались от алкоголя. Через 16 недель после начала эксперимента в двух группах были получены положительные результаты. Выходит, что медитация действует на организм наравне с правильным питанием и отказом от спиртного.
Напомним, ранее мы писали, что ученые сравнили мытье посуды с медитацией.
Источник МедВести
Для пенсионеров могут ввести новые правила использования общественного транспорта. Что известно?
Кабинет Министров утвердил экспериментальный проект, изменяющий порядок финансирования внутренне перемещенных лиц. Что известно?
По ДБН В.2.5-64:2012 нормальное давление в водопроводе частного дома — 2.5–3 бара. Стоит ему упасть…
Не все пенсионеры знают, что могут увеличить свои ежемесячные выплаты. Для этого следует подтвердить право…
В Украине действует программа «Скрининг здоровья 40+», призванная помочь людям от 40 лет вовремя выявить…
Белый налет в чайнике не только портит вкус напитков, но и заставляет тратить больше электроэнергии.…