Медитация замедляет процесс старения организма на уровне генов, считают американские ученые. Они установили, что у людей, занимающихся медитацией, повышена экспрессия генов теломеразы. Этот фактор позволяет сохранять более длинные участки теломеров, отражающих общее старение тела, пишет NDTV.
Чем длиннее теломеры, тем более длинную жизнь проживет человек. Согласно результатам других исследований, медитация снижает риск инфаркта, инсульта и других опасных болезней. В настоящем исследовании с участием 48 добровольцев ученые установили, что физическая активность во время медитации и дыхательные практики защищают организм на самом глубоком уровне. У всех испытуемых на момент начала исследования была диагностирована артериальная гипертония. Часто добровольцев занимались медитацией и слушали лекции по медицине. Остальные пытались изменить образ жизни: садились на диету, занимались спортом, отказывались от алкоголя. Через 16 недель после начала эксперимента в двух группах были получены положительные результаты. Выходит, что медитация действует на организм наравне с правильным питанием и отказом от спиртного.
Напомним, ранее мы писали, что ученые сравнили мытье посуды с медитацией.
Источник МедВести
Зарплатные ожидания в Украине выросли. Только 4% граждан согласны на минимальную оплату.
Государство усиливает контроль за получателями социального контроля. Почему жилищные условия стали критическими для продолжения выплат?
Война кардинально изменила все — бизнес-процессы, приоритеты, ценности. Но есть люди и компании, которые доказали:…
Дождь или гололед, сопротивляется нога или кружится голова, нет уличного освещения или нет времени –…
Правила выхода пожилых людей на заслуженный отдых в 2026 году в Украине изменятся. Как проверить…
Государство запускает масштабную поддержку для ВПЛ. Правительство расширило ипотечную программу для получения средств на приобретение…