Медитация замедляет процесс старения организма на уровне генов, считают американские ученые. Они установили, что у людей, занимающихся медитацией, повышена экспрессия генов теломеразы. Этот фактор позволяет сохранять более длинные участки теломеров, отражающих общее старение тела, пишет NDTV.
Чем длиннее теломеры, тем более длинную жизнь проживет человек. Согласно результатам других исследований, медитация снижает риск инфаркта, инсульта и других опасных болезней. В настоящем исследовании с участием 48 добровольцев ученые установили, что физическая активность во время медитации и дыхательные практики защищают организм на самом глубоком уровне. У всех испытуемых на момент начала исследования была диагностирована артериальная гипертония. Часто добровольцев занимались медитацией и слушали лекции по медицине. Остальные пытались изменить образ жизни: садились на диету, занимались спортом, отказывались от алкоголя. Через 16 недель после начала эксперимента в двух группах были получены положительные результаты. Выходит, что медитация действует на организм наравне с правильным питанием и отказом от спиртного.
Напомним, ранее мы писали, что ученые сравнили мытье посуды с медитацией.
Источник МедВести
Мобильный оператор Киевстар пересматривает свою тарифную политику. Уже с середины марта часть привычных пакетов станет…
НБУ изменил правила перевода средств. Новые требования упрощают оплату услуг для граждан и усиливают контроль…
Любите форшмак? Обязательно приготовьте его по этому рецепту. Поверьте, вкуснее вы не пробовали!
В Верховной Раде зарегистрировали проект постановления о введении Дня украинской женщины. Новую дату предлагают отмечать…
Закон об отказе от сезонного времени был принят еще несколько лет назад. Нужно ли переводить…
Уже в текущем месяце украинцы могут получить двойные платежки за жилищно-коммунальные услуги. Почему это произошло?