Медитация замедляет процесс старения организма на уровне генов, считают американские ученые. Они установили, что у людей, занимающихся медитацией, повышена экспрессия генов теломеразы. Этот фактор позволяет сохранять более длинные участки теломеров, отражающих общее старение тела, пишет NDTV.
Чем длиннее теломеры, тем более длинную жизнь проживет человек. Согласно результатам других исследований, медитация снижает риск инфаркта, инсульта и других опасных болезней. В настоящем исследовании с участием 48 добровольцев ученые установили, что физическая активность во время медитации и дыхательные практики защищают организм на самом глубоком уровне. У всех испытуемых на момент начала исследования была диагностирована артериальная гипертония. Часто добровольцев занимались медитацией и слушали лекции по медицине. Остальные пытались изменить образ жизни: садились на диету, занимались спортом, отказывались от алкоголя. Через 16 недель после начала эксперимента в двух группах были получены положительные результаты. Выходит, что медитация действует на организм наравне с правильным питанием и отказом от спиртного.
Напомним, ранее мы писали, что ученые сравнили мытье посуды с медитацией.
Источник МедВести
Лица с инвалидностью III группы в Украине имеют право на государственную социальную помощь и ряд…
В Украине стартовала новая программа финансовой поддержки. В рамках инициативы можно получить пособие до 42…
Все больше украинцев из-за войны и экономических обстоятельств вынуждены работать за границей. Когда приближается пенсионный…
В 2026 году государство продолжает выплачивать возрастные доплаты к пенсии для пожилых людей. Какими будут…
Белоснежный унитаз — не роскошь, а показатель чистоты и уюта в доме. Однако жёсткая вода…
Право на наследство не возникает автоматически из-за родственных связей. Чтобы не потерять имущество, наследник должен…