Специалисты рекомендуют добавить в повседневное меню чернику. В составе ягоды — значительные объемы флавоноидов, они способны противостоять повреждениям ДНК и замедлять обусловленные возрастом изменения в клетках мозга. Исследования показывают, что продукт обеспечивает защиту от разного рода окислительных и воспалительных реакций в главном органе ЦНС, в перспективе увеличивая продолжительность жизни.
Один из экспериментов показал, что плодовые мухи живут примерно на 14% дольше, если на ежедневной основе получают экстракт черники. Кроме того, такие насекомые демонстрировали более значительную активность.
Авторы работы связывают эффект с повышенной устойчивостью к окислительному стрессу. Спровоцирован феномен некоторыми изменениями по части экспрессии отдельных генов. За счет черники сахар лучше усваивается в клетках и трансформируется в энергию.
Еще один эксперимент показал, что пожилые граждане более удачно проходили когнитивные тесты, если на ежедневной основе включали в рацион черничный сок. Медики считают, что все дело в антоцианах. Указанные полифенолы содержатся в ягодах и сокращают воспаление. Кроме того, они отвечают за связь между нейронами и регулируют процесс распределения мозгом глюкозы.
Источник: https://agronews.ua/news/nazvano-iahodu-zdatnu-spovilniuvaty-starinnia/
После продолжительного периода стабильности на украинском рынке молочной продукции наметились существенные изменения. Из-за рисков безопасности…
В Иркутской области РФ ввели чрезвычайные меры безопасности из-за смерти 28-летней лаборантки противочумного института, которая…
Лица с инвалидностью 1, 2 и 3 групп в Украине имеют право на расширенный пакет…
ПФУ отказал ветерану в 50% скидки на коммуналку из-за того, что среднемесячный доход на одного…
Увольнение незадолго до пенсии может стать серьезным испытанием. Но для людей, которые остались без работы…
Погода в ближайшие выходные готовит украинцам контраст. Что прогнозируют синоптики?