Как мы уже сообщали, сегодня ночью в Украине переводятся стрелки часов на один час назад. Некоторые люди сложно переносят изменения времени. Для них мы предлагаем следующие рекомендации медиков.
Не засыпайтесь! Так как часы переводятся на час назад, некоторые решают поспать на этот час дольше. Медики не советуют этого делать, лучше поспите больше на 20-30 минут, тогда вечером будет легче уснуть по новому времени. А накануне перевода стрелок стоит лечь в привычное для себя время, несмотря на то, что у вас в запасе есть лишний час. Кстати, часы медики советуют переводить с вечера, так, по их мнению, будет проще на следующий день привыкать к новому распорядку.
Питайтесь правильно. Данный совет актуален не только в день накануне перевода часов, но именно сегодня не стоит увлекаться продуктами, которые содержат много углеводов. Организму будет сложно адаптироваться, если его загрузить сахарами.
Уснуть – проблема? В понедельник многим нужно вставать на работу, а значит нужно лечь вовремя спать. Если у вас не получается уснуть, сделайте небольшую зарядку, выпейте теплого молока с медом или почитайте.
Чтобы организму было легче, постарайтесь в воскресенье погулять в первой половине дня, особенно если выдастся хорошая погода.
Работали за пределами Украины? Теперь это может помочь выйти на пенсию в срок. Но будьте…
С 1 июля в Укрпочте действуют новые правила, касающиеся денежных выплат физическим лицам. Что нужно…
Ящик холодильника – не просто «полка для овощей». Именно здесь продукты дольше остаются свежими, если…
В Украине в 2025 году некоторым владельцам старого и нового жилья придётся заплатить налог на…
3 июля в Украине ожидается местами жара, но и местами небольшой дождь
Насколько сильно возбужденное состояние магнитосферы отразится на самочувствии людей? Будут ли геомагнитные волнения в этот…