Отдохнуть от стресса, обрести спокойствие и уравновешенность позволяет весьма обыденное занятие – мытье грязной посуды. Такие выводы по результатам исследований сделали специалисты из Университета Флориды.
Ученые провели эксперимент, участники которого вдумчиво мыли посуду, сосредотачивая все свое внимание на процессе. У тех, кто наиболее усердно относился к занятию, уменьшались нервозность и уровень стресса.
Психологи считают, что осознанное мытье посуды — своего рода медитация.
Участниками эксперимента стал 51 человек. Одна часть добровольцев во время мытья посуды старалась вымыть посуду как можно лучше, а вторая сосредоточилась на сенсорных ощущениях.
Во второй группе результаты оказались намного выше, чем в первой.
Временная утрата работы не означает утрату страхового стажа. Даже без трудовой книжки в редких случаях…
Часть украинцев может получить денежную помощь в рамках специальной программы. Что для этого нужно?
Неудачно поставленная нога, падение на вытянутую руку, резкий разворот корпуса – и привычное движение внезапно…
В Украине могут существенно усилить требования к использованию государственного языка. Профильный комитет Верховной Рады уже…
Техническое обслуживание газовых сетей и газового оборудования – обязательное требование для владельцев квартир и частных…
Теперь одного диагноза недостаточно, чтобы попасть в стационар. Минздрав изменил правила госпитализации, и теперь врачи…