Отдохнуть от стресса, обрести спокойствие и уравновешенность позволяет весьма обыденное занятие – мытье грязной посуды. Такие выводы по результатам исследований сделали специалисты из Университета Флориды.
Ученые провели эксперимент, участники которого вдумчиво мыли посуду, сосредотачивая все свое внимание на процессе. У тех, кто наиболее усердно относился к занятию, уменьшались нервозность и уровень стресса.
Психологи считают, что осознанное мытье посуды — своего рода медитация.
Участниками эксперимента стал 51 человек. Одна часть добровольцев во время мытья посуды старалась вымыть посуду как можно лучше, а вторая сосредоточилась на сенсорных ощущениях.
Во второй группе результаты оказались намного выше, чем в первой.
После кратковременного всплеска геомагнитная активность на Земле снижается.
Сентябрь — время сбора поздних яблок, но спешка может испортить весь урожай. От момента, когда…
Жителям пяти областей предоставят доступ к гуманитарной денежной помощи. Регистрация продлится всего два дня, каждый…
Тыквенные семечки полезно включать в ежедневный рацион, но их влияние на организм зависит от количества.
Дефицит средств в госбюджете может повлиять на сроки выплаты социальных пособий. Финансовый аналитик объяснил, насколько…
Цены на топливо в Украине снова пошли вверх, и водителям приходится считать расходы на каждую…