Отдохнуть от стресса, обрести спокойствие и уравновешенность позволяет весьма обыденное занятие – мытье грязной посуды. Такие выводы по результатам исследований сделали специалисты из Университета Флориды.
Ученые провели эксперимент, участники которого вдумчиво мыли посуду, сосредотачивая все свое внимание на процессе. У тех, кто наиболее усердно относился к занятию, уменьшались нервозность и уровень стресса.
Психологи считают, что осознанное мытье посуды — своего рода медитация.
Участниками эксперимента стал 51 человек. Одна часть добровольцев во время мытья посуды старалась вымыть посуду как можно лучше, а вторая сосредоточилась на сенсорных ощущениях.
Во второй группе результаты оказались намного выше, чем в первой.
6 апреля – Всемирный день настольного тенниса, Всемирный день физической активности, Глобальная неделя здоровья подростков.…
При расчете размера пенсии принимают во внимание страховой стаж и размер официальной зарплаты, из которой…
Если вы хотите приготовить рассыпчатый и ароматный рис, то советуем при приготовлении добавить всего один…
Большинство садоводов, заметив клей на деревьях, ничего не делают, считая этот симптом незначительным, однако, что…
6 апреля в центральных и южных областях ожидается дождь, в западных – снег или мокрый…
Будут ли геомагнитные волнения в этот день?