Эксперты говорят, что спорт — это самый мощный инструмент, который только можно использовать в плане профилактики болезни Альцгеймера.
В течение некоторого времени все знали, что различные упражнения хорошо сказываются на интеллекте и предотвращают старение мозга. Три исследования, представленные на недавней встрече Ассоциации Альцгеймера в Вашингтоне подробно описали эффекты физических упражнений на неврологическое здоровье пожилых людей.
Спорт и просто обычные физические упражнения, работают как средство профилактики деменции лучше всего – не только защищая от потери памяти, но также принося пользу людям, которые уже страдают от слабоумия. При этом физическая активность помогает не только пациентам с болезнью Альцгеймера, но и больным сосудистой деменцией, формой потери памяти, которую вызывает ряд «тихих» инсультов.
Упражнения стимулируют снижение уровня токсичных тау-белков и усиливают кровоток в мозге у пациентов с нарушениями когнитивных функций, которые оцениваются как ранние формы слабоумия. Четыре месяца интенсивных физических упражнений снижают такие симптомы, как тревожность, раздражительность и депрессия у людей с болезнью Альцгеймера, хотя и не возвращают их воспоминания. Зато 6 месяцев упражнений помогали улучшить память и когнитивные способности у людей с диагнозом сосудистой деменции.
Напомним, ранее мы рассказывали, как начать правильно тренироваться в пожилом возрасте.
Варикозное расширение вен является очень распространенным заболеванием. Его сложно лечить, но существуют некоторые тренировки, препятствующие…
Куриное филе обладает огромной пищевой ценностью для организма благодаря высокому содержанию белка. Правда, многие избегают…
Некоторые наименее защищенные категории населения имеют право на получение помощи от ООН в размере 10…
Как выяснилось, даже честно заработанную за долгий трудовой стаж пенсию как материальное условие для жизни…
Одиноким людям, оставшимся в силу жизненных обстоятельств без близкого окружения, приходится на старости доверять себя…
Рассказываем две маленькие хитрости для получения хорошего урожая из огромных тыкв.