Новости

Ученые советуют больше спать, иначе грозит ожирение

Команда ученых из Университета Небраски выяснила, что чем меньше человек спит, тем больше он будет объедаться различной пищей.

Американские исследователи доказали, что люди, которые меньше спят восполняют недостаток сна употреблением пищи. А это в свою очередь, может быть чревато ожирением, диабетом 2 степени и возникновением прочих недугов.

Как оказалось, недосыпание влечет за собой изменения в гормонах, которые отвечают за уровень аппетита человека. Специалисты говорят о том, что гормоны уставшего человека, который мало времени уделяет сну, заставляют его чувствовать голод. Также при плохом сне снижается уровень гормона лептина, который отдает сигнал мозгу о насыщении. Помимо этого, не высыпающиеся люди больше едят, чтобы возместить своему организму недостаток энергии.

Эксперты утверждают, что правильное и умеренное питание — это фактор, играющий важную роль в предотвращении различных болезней. Поэтому нужно знать, что нарушенный сон негативно влияет на порцию потребления пищи.

Прошлые научные опыты показали, что уровень гормона грелина, который отвечает за аппетит, приумножается в организме после бессонной ночи.

Напомним, ранее мы писали о том, что диетическая кола вызывает ожирение у пожилых людей.

Метки: ожирение

Новое на сайте

  • Новости

Без обещанной реформы, но с доплатами и новой соцпомощью: что подготовили для пенсионеров (видео)

Июнь завершился без обещанной реформы, но с новыми решениями правительства, которые окажут влияние на миллионы…

01/07/2025 11:50
  • Новости

Газ в июле подорожал: какие тарифы установили в Украине

С июля в Украине выросли тарифы на газ. Рассказываем, повлияет ли это на платежки.

01/07/2025 10:00
  • Новости

Пенсионеры будут получать больше: в Украине повысят минимальную пенсию

Правительство намерено повысить размер минимальной пенсии в Украине. Рассказываем, сколько именно.

01/07/2025 08:50
  • Новости

Опасная температура: почему нагревается зарядка для телефона и что в этом случае делать

Заметили, что зарядное устройство сильно нагревается при зарядке смартфона? Это может быть как нормой, так…

01/07/2025 07:30
  • Новости

Достигли 65 и есть стаж — государство повышает пенсию до гарантированного уровня

Для пенсионеров, достигших 65-летнего возраста, государство гарантирует выплату не менее 40% минимальной зарплаты. Но, чтобы…

01/07/2025 05:33
  • Новости

Погода в Украине на вторник, 1 июля

1 июля ожидается небольшой дождь в Луганской области, на остальных территориях без осадков.

30/06/2025 22:54