Каши из хлопьев, которые варятся не более пяти минут или просто заливаются кипятком — очень быстро перевариваются. Об этом рассказала диетолог Светлана Фус.
— Достаточно быстрое переваривание вызывает всплеск уровня глюкозы в крови, который сменяется быстрым снижением, — рассказывает диетолог.
Как правило, в результате у человека появляется желание полакомиться чем-то еще. Диетолог отмечает, что такие каши можно есть тем, кто хочет набрать вес. Вместе с тем такое питание не подходит людям с нарушением углеводного обмена.
В Украине в понедельник ожидается заметное потепление и переход к оттепели. В то же время…
В понедельник, 26 января, солнечная активность останется низкой и не будет представлять серьезной угрозы. Специалисты…
Конец января и начало февраля пройдут под знаком глубоких эмоциональных процессов и переоценки жизненных приоритетов.…
Куриные голени — простая и доступная основа для домашнего обеда. Благодаря правильному соусу и тушению…
Молоко – популярный продукт в ежедневном рационе украинцев. Однако диетологи предупреждают: некоторые его разновидности могут…
Морозы и блэкауты – серьезное испытание как для людей, так и для комнатных растений. Без…