Перевод часов уже в это воскресенье: куда крутить стрелки вперед или назад?

Ключевые тезисы:

• В 2026 году Украина продолжает переходить на зимнее и летнее время, поскольку закон об отмене сезонного перевода часов до сих пор не вступил в силу.
• В ночь на последнее воскресенье октября стрелки часов нужно перевести на час назад — с 4:00 на 3:00 по киевскому времени. На смартфонах и большинстве современных устройств время изменится автоматически.

Украинцам снова придётся переводить часы на зимнее время, несмотря на принятый закон об отмене сезонной смены времени. Документ до сих пор не вступил в силу, поэтому страна продолжает жить по привычным правилам перехода между летним и зимним временем.

Также интересно: Не в октябре: в Украине предлагают новые правила перевода часов на зимнее время

Когда переводить часы на зимнее время

Переход на зимнее время традиционно происходит в последнее воскресенье октября. В этом году это 25 октября. Стрелки часов нужно перевести на один час назад: в 4:00 по киевскому времени — на 3:00.

Благодаря этому ночь станет на час длиннее, поэтому можно будет немного дольше поспать. Вместе с тем стоит заранее проверить настройки часов, особенно если на следующее утро запланированы поездки, работа или другие важные дела.

Какие устройства переведут время автоматически

Большинство современных смартфонов, компьютеров и других электронных устройств меняют время автоматически. Для этого необходимо, чтобы на устройстве был правильно установлен часовой пояс и была включена функция автоматического определения времени.

Механические, настенные и другие часы без автоматической настройки придётся переводить вручную. Не забудьте также проверить время на бытовых приборах, если оно влияет на работу их программ или таймеров.

Почему Украина до сих пор не отказалась от перевода часов

В июле 2024 года Верховная Рада приняла законопроект об отмене сезонного перевода часов. Он предусматривал введение постоянного стандартного времени UTC+2.

Однако президент не подписал закон. Поэтому он не вступил в силу, а Украина продолжает дважды в год переводить часы: весной — на летнее время, а осенью — на зимнее.

Почему возникли споры вокруг отмены сезонного времени

Идея оставить в Украине одно время на весь год вызвала дискуссии. Сторонники постоянного зимнего времени подчёркивали, что оно соответствует естественному часовому поясу большей части страны. Эту позицию поддерживали и учёные Национальной академии наук Украины.

В то же время противники отмены сезонного перевода обращали внимание на возможные неудобства из-за ранних рассветов и более коротких светлых вечеров летом. Особенно остро этот вопрос обсуждали применительно к восточным регионам Украины.

Пока закон не вступил в силу, украинцам следует ориентироваться на действующий порядок. Осенью часы снова переводят на час назад, а весной — на час вперёд.

Как облегчить переход на зимнее время

Не все легко переносят перевод часов, поэтому стоит заранее подготовиться к изменению режима:

• Чтобы организму было проще адаптироваться, за несколько дней до перевода часов попробуйте постепенно сдвигать время отхода ко сну и пробуждения на 10–15 минут.
• Вечером избегайте чрезмерного употребления кофе и крепкого чая, не переедайте перед сном и проветривайте спальню.
• Утром полезно выйти на свежий воздух и побыть при дневном свете — это поможет настроить биологические часы.
• Не забывайте об умеренной физической активности и достаточной продолжительности сна.

Особенно важно соблюдать привычный режим детям и пожилым людям, которым изменения распорядка дня могут даваться сложнее.

Читайте также:

• Ошибка в пенсии: как пожаловаться на Пенсионный фонд и добиться перерасчёта (видео)
• Квартиры нет в реестре: могут ли забрать жильё и как подтвердить право собственности (видео)