Что делать, если обгорели на солнце?

1. Как только почувствовали дискомфорт нужно сразу же спрятаться от солнца в прохладное место.

2. Далее нужно охладить участок кожи, который подвергся ожогу. Это можно сделать смочив его прохладной водой, приложив лед на 5-10 минут или холодный компресс. Также можно принять прохладный душ.

3. Рекомендуется пить много жидкости. Это поможет предотвратить обезвоживание.

4. Если нужно уменьшить боль или дискомфорт, можно выпить обезболивающее: парацетамол или ибупрофен.

5. Нельзя выходить на открытое солнце до тех пор, пока ожог не заживет.

6. Чтобы восстановление после солнечного ожога прошло быстрее, необходимо ввести в рацион продукты, богатые фолиевой кислотой и каротиноиды: брокколи, шпинат, печень, морковь, перец, смородину.

Источник www.facebook.com