Ночные кошмары — сигнал организма: как сны предупреждают нас о болезнях

Ключевые тезисы:

• Тревожные сны могут сигнализировать об изменениях в организме ещё до появления симптомов.
• Большинство доказательств связано с неврологическими заболеваниями.
• В то же время у большинства кошмаров есть обычное объяснение — стресс и переутомление.

Ученые обращают внимание: яркие сны могут отражать процессы, которые уже происходят в организме. Речь идёт не только о психологическом состоянии, но и о физических изменениях, которые мозг фиксирует во время сна.

Ранее мы рассказывали, почему нельзя тереть глаза.

Что происходит во время сна?

В фазе быстрого сна мозг активно анализирует сигналы от внутренних органов. Он обрабатывает не только эмоции, но и физическое состояние. 

Если возникает потенциальная угроза, пусть даже незначительная, она может проявиться в виде тревожных или странных образов. Такие сны психологи называют продромальными — предшествующими развитию болезни.

Какие научные данные подтверждают эту связь?

Исследования показывают, что у 73 % людей с нарушениями поведения во время фазы быстрого сна впоследствии были диагностированы заболевания, связанные с нейродегенеративными процессами. В другом исследовании 83 % женщин с раком молочной железы упоминали о ярких тревожных снах до постановки диагноза. 

Во время пандемии COVID-19 многие люди описывали схожие образы угрозы — укусы, паразитов или преследование.

Почему сны приобретают тревожный характер?

Одна из гипотез объясняет это «эмоциональным языком» мозга. Вместо прямых сигналов он использует метафоры: агрессивные сцены, опасность или преследование. Это способ передать информацию о внутренних процессах, которые ещё не проявились физически.

Все ли кошмары свидетельствуют о наличии проблемы?

Специалисты предостерегают от поспешных выводов. В большинстве случаев кошмары связаны со стрессом или переутомлением. В то же время стоит обратить внимание, если сны становятся регулярными, необычно интенсивными или сопровождаются изменениями в самочувствии.

Несмотря на обнадеживающие результаты, эта тема по-прежнему остается предметом исследований. В будущем анализ сновидений может стать дополнительным инструментом для раннего выявления заболеваний и оценки состояния организма.

Читайте также:

• Непонятные боли при нормальных анализах: что такое «телесные иллюзии» и когда стоит бить тревогу
• Опасный храп: врач объяснил, когда остановки дыхания во сне могут привести к инфаркту