Ключевые тезисы:
- Переохлаждение возможно не только на улице, но и в помещениях с температурой ниже +10°C.
- Больше всего рискуют люди с обезвоживанием, истощением или хроническими заболеваниями.
- Своевременное распознавание симптомов и правильные действия могут спасти жизнь.
Переохлаждение, или гипотермия, может развиваться постепенно и незаметно, особенно в холодное время года. Оно угрожает не только тем, кто долго находится на морозе, но и людям в холодных помещениях, если температура воздуха опускается ниже +10°C.
Специалисты призывают внимательно следить за собственным состоянием и самочувствием близких, ведь промедление с оказанием помощи может иметь серьезные последствия.
Ранее мы рассказывали, правда ли, что курятина провоцирует рак.
Каковы признаки гипотермии?
Симптомы переохлаждения обычно нарастают постепенно. Среди первых проявлений — озноб, нечеткая речь, замедленное дыхание и слабый пульс. Также могут появляться нарушения координации, сонливость, спутанность сознания и снижение памяти.
В тяжелых случаях возможны потеря сознания и холодная, иногда ярко-красная кожа.
Что делать при переохлаждении?
Прежде всего необходимо устранить воздействие холода: зайти в помещение или укрыться от ветра. Влажную одежду следует немедленно заменить сухой.
Согревание должно быть постепенным — разрешается использовать теплые сухие компрессы на участках шеи, груди или паха. Рекомендуется пить теплые безалкогольные напитки с сахаром и выполнять легкие движения для улучшения кровообращения.
Чего не стоит делать при переохлаждении?
Медики предостерегают от резкого согревания — горячие ванны или прямое воздействие обогревателя могут навредить. Нельзя растирать конечности, употреблять алкоголь или курить, ведь это создает дополнительную нагрузку на сердце и ухудшает кровообращение.
Как предотвратить переохлаждение?
Профилактика начинается с правильной одежды. Зимой стоит одеваться слоями: первый — из материалов, отводящих влагу, второй — сохраняющий тепло, а верхний — защищающий от ветра и осадков. Шапка, перчатки, шарф и водонепроницаемая обувь остаются обязательными во время похолоданий.
Читайте также:
