Ключевые тезисы:
- Есть гранат с косточками можно, если у человека нет проблем с пищеварительной системой, ведь они не токсичны и безопасно проходят через желудочно-кишечный тракт.
- Косточки граната содержат клетчатку и жирные кислоты, способствующие пищеварению, улучшают перистальтику кишечника и поддерживают сердечно-сосудистую систему.
- При наличии заболеваний ЖКТ, склонности к запорам употребление граната с косточками может вызвать дискомфорт, поэтому в таких случаях их лучше удалять.
Раньше мы рассказывали, что будет, если зимой не носить шапку.
Специалисты сходятся во мнении, что есть гранат с косточками можно, если у человека нет проблем с пищеварительной системой. Косточки граната не токсичны и не содержат вредных веществ. Они состоят преимущественно из клетчатки и природных жирных кислот.
У здорового человека косточки проходят через желудочно-кишечный тракт без ущерба, не травмируя слизистую и не вызывая отравления.
Польза гранатовых косточек
Косточки граната могут иметь определенную пользу для здоровья:
- стимулируют пищеварение благодаря высокому содержанию клетчатки;
- улучшают перистальтику кишечника;
- способствуют очищению организма от токсинов;
- содержат полифенолы и жирные кислоты, полезные для сердечно-сосудистой системы.
Когда косточки граната могут навредить
Несмотря на пользу, в отдельных случаях употребление граната с косточками может вызвать дискомфорт:
- при гастрите, язвенной болезни, панкреатите;
- при склонности к запорам;
- в случае чувствительного кишечника или синдрома раздраженного кишечника;
- у маленьких детей, которые могут плохо пережевывать твердую пищу.
В таких случаях косточки могут вызвать вздутие, боль в животе или запор.
Как правильно употреблять гранат с косточками
Чтобы избежать неприятных последствий, следует придерживаться простых правил:
- тщательно пережевывать зерна;
- не злоупотреблять – достаточно умеренной порции;
- не употреблять гранат натощак при проблемах с желудком;
- людям с хроническими заболеваниями ЖКТ лучше вынимать косточки.
Читайте также:
