Ключевые тезисы:
- Отключение Wi-Fi на ночь может улучшить качество сна, уменьшить электромагнитное воздействие на организм и способствовать более полноценному восстановлению.
- Помимо пользы для здоровья, эта привычка помогает экономить электроэнергию, формировать лучшую цифровую гигиену и повышает уровень кибербезопасности.
Отключение Wi-Fi на ночь — полезная привычка, которая дает сразу несколько преимуществ. Рассказываем, почему стоит это делать.
Раньше мы рассказывали, какие приборы нужно обязательно отключать из розетки, чтобы платить за электроэнергию на 30% меньше.
Специалисты называют сразу несколько преимуществ отключения Wi-Fi на ночь:
-
Меньше электромагнитного воздействия
Беспроводные устройства постоянно излучают электромагнитные волны, влияние которых на организм до сих пор изучается. Эксперты советуют сократить контакт с ними в ночное время, поскольку это позволяет организму глубже восстановиться и полноценно отдохнуть.
2. Более качественный и глубокий сон
Электромагнитные поля могут негативно влиять на качество сна, становясь причиной бессонницы, поверхностного отдыха и ощущения усталости по утрам. Поэтому отключенный Wi-Fi снижает риск нарушений сна и помогает организму эффективнее и быстрее восстанавливаться.
3. Экономия электроэнергии
Даже в режиме ожидания роутер и подключенные к нему устройства потребляют электроэнергию. Поэтому, отключая Wi-Fi, вы снижаете расходы на электричество.
4. Улучшение цифровой гигиены
Мы не всегда контролируем себя при наличии круглосуточного доступа к интернету, бесцельно листая новостные ленты или часами не выходя из соцсетей. Особенно вредно потреблять такой контент поздно вечером, поскольку это значительно ухудшает качество сна. Поэтому, отключая Wi-Fi на ночь, вы формируете здоровые цифровые привычки, снижаете информационную перегрузку и повышаете собственную продуктивность.
5. Дополнительный уровень безопасности
Отключенная домашняя сеть ночью — это меньше шансов для несанкционированного доступа, взломов и кибератак, на которые вы не сможете своевременно отреагировать из-за ночного отдыха.
Вас также могут заинтересовать новости:
