Ключевые тезисы:
- 26 ноября ожидается магнитная буря с К-индексом 5, способная влиять на самочувствие метеозависимых людей и работу техники.
- Прогнозы космической погоды регулярно обновляются и могут меняться в зависимости от активности Солнца.
- Медики советуют минимизировать стресс и нагрузки, следить за водным балансом и режимом дня.
Центр прогнозирования космической погоды Национального управления океанических и атмосферных исследований США (NOAA) обнародовал обновленный прогноз солнечной активности на 25–26 ноября 2025 года.
Прогноз космической погоды на 26 ноября
Геомагнитную активность оценивают по К-индексу, варьирующемуся от 2 до 9 и показывающему силу магнитных волн.
По предварительным данным, 26 ноября ожидается К-индекс 5 — уровень, считающийся повышенным и способный влиять на самочувствие метеозависимых людей и работу отдельных систем.
Специалисты уточняют: анализ состояния Солнца обновляется каждые 3 часа, поэтому долгосрочные прогнозы являются ориентировочными. Наиболее точные оценки можно дать только за сутки до события — солнечная активность меняется динамично.
Что такое магнитная буря
Магнитная буря — это реакция магнитного поля Земли на мощные выбросы плазмы и радиации от Солнца. Ее влияние может быть техническим и физиологическим: от сбоев в GPS и мобильной связи до ухудшения самочувствия людей с хроническими заболеваниями или повышенной чувствительностью к погодным изменениям.
Наиболее распространенные симптомы повышенной геомагнитной активности
- головная боль и головокружение;
- перепады настроения — от раздражительности до апатии;
- обострение хронических состояний;
- дневная сонливость и быстрая утомляемость;
- проблемы со сном ночью;
- снижение концентрации и работоспособности.
Как позаботиться о себе во время магнитных бурь
Медики советуют заранее подготовиться к магнитной буре, чтобы минимизировать ее влияние на организм.
Среди ключевых рекомендаций:
- пить больше чистой воды и поддерживать водный баланс;
- избегать стрессов и физических перегрузок;
- ограничить кофе, алкоголь, энергетики;
- питаться регулярно, избегать тяжелой и слишком соленой пищи;
- чаще бывать на свежем воздухе, проветривать помещения;
- соблюдать режим сна и ложиться спать до 23:00;
- уменьшить общее время перед экранами;
- людям с хроническими заболеваниями — иметь при себе необходимые лекарства;
- при ухудшении состояния обращаться к врачу.
Читайте также:
