Без паники: прогноз на 18 ноября предупреждает о «тихой» магнитной буре

Ключевые тезисы:

• 18 ноября прогнозируют небольшую магнитную бурю с К-индексом 4 — влияние на самочувствие минимальное.
• Прогноз обновляется каждые три часа, поэтому уровень солнечной активности может измениться.
• Специалисты объясняют, как бури влияют на организм и что помогает уменьшить дискомфорт.

Обновленный прогноз Центра прогнозирования космической погоды Национального управления океанических и атмосферных исследований США предупреждает: в понедельник, 18 ноября, ожидается повышение солнечной активности. 

Геомагнитные колебания останутся в пределах слабого уровня, а их влияние на самочувствие большинства людей будет минимальным. Об этом сообщает NOAA.

Какой будет геомагнитная активность 18 ноября

По оценке специалистов, 18 ноября К-индекс достигнет 4 баллов, что соответствует желтому уровню и классифицируется как небольшая магнитная буря. Такой показатель не представляет опасности для здоровых людей и не оказывает критического влияния на технику.

Исследователи напоминают: данные меняются каждые три часа, поэтому актуальный прогноз может корректироваться в зависимости от активности Солнца.

Как магнитные бури влияют на людей

Во время бурь атмосферное давление и электромагнитный фон изменяются, что может вызывать дискомфорт. Наиболее чувствительные люди часто жалуются на:

• головная боль;
• усталости;
• раздражительность;
• стресс и нарушения сна.

Специальных медицинских препаратов от магнитных бурь не существует. Однако симптомы можно контролировать с помощью привычных средств и режима.

Что помогает во время магнитных бурь

Специалисты советуют поддерживать организм простыми действиями:

• соблюдать регулярный сон и питание;
• избегать острой, жирной пищи, алкоголя и избытка кофе;
• пить больше воды и травяных чаев;
• выходить на прогулки, желательно за пределы города, избегая активного солнца;
• добавлять легкие физические нагрузки;
• уменьшать стресс и избегать конфликтов;
• людям с хроническими заболеваниями — больше отдыхать и держать под рукой необходимые лекарства.

Для бодрствования утром рекомендуют контрастный душ, а вечером — теплую ванну.

Читайте также:

• Влияние стресса на нервную систему: как ночной отдых помогает вернуть внутренний ритм
• Боль в спине и слабость в ногах: когда эти симптомы указывают на опасную болезнь