111-летний мужчина удивил секретом своего долголетия

Ключевые тезисы:

• Чжан Чанчэн из Китая в 111 лет остается активным — каждый день гуляет, общается с друзьями и наслаждается жизнью в кругу большой семьи из четырех поколений.
• Секрет долголетия мужчины – бокал вина, сладости и простая пища; он не отказывает себе в мелких радостях и соблюдает привычный ритм жизни: встает в пять утра и следит за гигиеной.
• Бывший ткач бамбука посвятил ремеслу более полувека и даже в почтенном возрасте поддерживает связь с друзьями и учениками, оставаясь жизнерадостным.

Раньше мы рассказывали, как поддерживать физическую форму на пенсии.

Долгожитель родился 17 марта 1914 года. За свою жизнь он пережил Первую мировую, китайско-японскую и гражданскую войны, а также более семи десятилетий коммунистического правления, пишет What’s The Jam.

Четыре поколения под одной крышей

Сегодня он живет под одной крышей с четырьмя поколениями. У Чанчена девять детей в возрасте от 59 до 82 лет. Ухаживают за ним по очереди два сына — 72-летний Интон и 69-летний Инцень. Родные говорят, что отец чрезвычайно опрятен и придирчив к гигиене.

«Он до сих пор чистит зубы трижды в день и каждый день просыпается в пять утра», — рассказывает Интон.

Утренний ритуал и любовь к сладкому

После утреннего подъема мужчина выходит в сад, чтобы насладиться солнцем, а затем завтракает – обязательно чем-то сладким.

«Если блюдо недостаточно сладкое, он сердится. Мы потребляем три-четыре килограмма сахара в месяц», — признается его невестка Цай Алу.

Чанчэн более полувека посвятил ткачеству из бамбука, стал мастером своего дела и обучал молодых учеников. Даже теперь он поддерживает связь с тремя друзьями-коллегами, которые значительно моложе, но разделяют его увлечение ремеслом.

Бокал вина и простая жизнь

Еще одна привычка, которую мужчина не оставляет – бокал вина. Он поднимает его почти каждый день, считая это частью своего «рецепта счастья». Курить он бросил несколько лет назад по просьбе семьи, хотя до сих пор носит с собой пачку сигарет, чтобы угостить знакомых.

«Отец прожил жизнь без роскоши, довольствуясь миской риса и кувшином воды. Пожалуй, простота и любовь к жизни — его настоящий секрет долголетия», — говорит сын Интон.

По сообщениям китайских медиа, Чжан Чанчэн является вторым в списке старейших людей в Китае после Чжоу Женцина, которому 7 ноября исполнится 112 лет.

Читайте также:

• Как избавиться от шума в голове: врач назвал главные причины и способы его преодолеть
• «Ты слишком стара, чтобы понять»: как распознать психологическое насилие и можно ли защититься