Ключевые тезисы:
Правильное питание — это не жесткие ограничения, а баланс пользы и удовольствия от еды. Одним из лучших примеров такого блюда является овощное рагу с курицей — легкий, питательный и в то же время сытный вариант для ежедневного меню.
Вот как его быстро приготовить.
Ранее мы рассказывали, как приготовить торт «Император».
Куриное филе нарезать и обжарить на масле до румяности. Затем добавить лук и морковь, тушить несколько минут. Далее положить кабачок, перец и фасоль, влить немного воды и накрыть крышкой.
Тушить 15–20 минут на слабом огне, после чего приправить специями.
Рагу хорошо сочетается с гречкой или коричневым рисом. Благодаря высокому содержанию белка, клетчатки, витаминов и минералов блюдо идеально подходит тем, кто стремится к здоровому и сбалансированному образу жизни.
Читайте также:
Кабмин пересмотрел сразу несколько правил, касающихся компенсаций для украинцев. Что известно?
Части украинцев засчитывали не весь стаж. Что изменится с принятием нового закона?
Многие украинцы уверены, что трудовые мигранты создадут новые проблемы для пенсионеров. Как они окажут влияние…
Петров пост является одним из древнейших в христианской традиции и каждый год вызывает немало вопросов…
В редакцию обратился читатель, чья семья проживает в доме с 1994 года, регулярно оплачивает коммунальные…
Часть пенсионеров может получить другой порядок расчета выплат и увеличить их. Как это сделать?