Ключевые тезисы:
- 11 и 12 октября ожидаются магнитные бури средней и сильной интенсивности, влиящие на самочувствие людей.
- Больше всего рискуют метеозависимые, пожилые люди и те, кто имеет проблемы с сердцем и давлением.
- Врачи советуют в эти дни избегать переутомления, пить больше воды и спать.
В ближайшие выходные Землю накроют новые волны солнечной активности. По прогнозам специалистов, геомагнитное поле будет оставаться нестабильным, а интенсивность бурь будет колебаться от умеренной до сильной.
Об этом сообщает Центр прогнозирования космической погоды.
Прогноз геомагнитной активности на 11–12 октября
В субботу, 11 октября, ожидается буря желтого уровня — около 4 баллов по шкале Kp. Такая активность может вызвать легкие симптомы метеозависимости: усталость, головную боль, раздражительность или колебания настроения.
А вот 12 октября геомагнитная активность усилится — буря достигнет 5 баллов (красный уровень). Это уже считается сильным штормом, влияющим даже на людей без хронических заболеваний. Возможны скачки артериального давления, бессонница и быстрая утомляемость.
Как защитить себя во время магнитных бурь
Метеозависимость — не заболевание, а реакция организма на изменения в геомагнитном поле. По данным специалистов, около 70% людей в мире испытывают те или иные ее проявления во время солнечных вспышек.
Наиболее чувствительны к таким явлениям — пожилые люди, а также те, кто имеет сердечно-сосудистые заболевания.
В дни бурь могут появляться:
- головные боли;
- нарушение сна;
- раздражительность, тревожность;
- снижение концентрации внимания;
- чувство усталости или слабости.
Чтобы уменьшить влияние солнечной активности, медики советуют:
- пить больше чистой воды и избегать кофе или алкоголя;
- спать не менее 7–8 часов в сутки;
- ежедневно прогуливаться на свежем воздухе не менее 30 минут; поддерживать сбалансированное питание с достаточным количеством овощей и фруктов;
- принимать контрастный душ или посещать сауну — это улучшает кровообращение и помогает организму адаптироваться к изменениям.
Читайте также:
