Ключевые тезисы:
- Ученые сделали прогноз на 13 июля, стоит ли ждать магнитной бури и как повышенная геомагнитная активность влияет на людей.
- Магнитные бури действительно могут ухудшать здоровье и настроение, особенно у людей с хроническими заболеваниями и метеочувствительностью.
- Профилактика заключается в здоровом образе жизни, полноценном сне, правильном питании и снижении физической и эмоциональной нагрузки.
Магнитная буря 13 июля
Ученые сайта Метеоагент сделали прогноз на 13 июля. По данным сайта, ожидается средняя магнитная буря с К-индексом 4,7. А это означает, что у метеозависимых может ухудшиться самочувствие.
Ранее мы рассказывали, когда будут магнитные бури в июле.
Спокойную геомагнитную ситуацию прогнозирует старший научный сотрудник Одесской обсерватории Радиострономического института НАН Украины Михаил Рябов.
По данным научных исследований, магнитные бури действительно влияют на самочувствие многих людей. Особенно остро это чувствуют метеозависимые и пожилые люди, а также страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями. В периоды геомагнитных возмущений значительно увеличивается количество обращений к врачам, особенно к кардиологам и неврологам.
Какие симптомы проявляются при магнитной буре
Частые симптомы при магнитной буре:
- Головная боль, мигрень
- Головокружение
- Прыжки артериального давления
- Частый или неритмичный пульс
- Боль в сердце
- Нарушение сна (сонливость днем, бессонница ночью)
- Общая слабость, апатия
- раздражительность, тревожность, депрессия
- Проблемы с концентрацией внимания
- Смущение
- Боль в мышцах и суставах
Что делать при магнитной буре – работающие советы
Чтобы снизить негативное влияние магнитных бурь на организм, специалисты рекомендуют соблюдать простые, но эффективные меры:
- Поддерживайте режим дня — ложитесь и вставайте в одно и то же время.
- Спите не менее 7–9 часов в сутки.
- Полноценно питайтесь, добавьте в рацион свежие фрукты, овощи, продукты, богатые магнием и калием.
- Пейте достаточно воды – не менее 1,5–2 литров в день.
- Избегайте кофеина, алкоголя, энергетиков и курения.
- Физическая активность – умеренная: вместо тяжелой тренировки выберите йогу, плавание или неторопливую прогулку.
- Избегайте стресса, не вступайте в конфликты.
- Принимайте назначенные врачом препараты, особенно если есть хронические заболевания.
Вас также могут заинтересовать новости:
