Новости

Стрелки вперед: Украина переходит на летнее время – главное о переводе часов

Раньше мы писали о гороскопе здоровья на апрель.

Ежегодно смена времени вызывает дискуссии и путаницу. В марте 2025 года все останется по-прежнему: в ночь с субботы на воскресенье, 30 марта, стрелки часов переведут со 2 на 3 часа ночи. Это означает конец зимнего времени и начало летнего. Смена всегда происходит в последнее воскресенье марта.

Такая практика регулируется постановлением Кабинета Министров от 13 мая 1996 года, предусматривающим перевод часов ежегодно в последнее воскресенье марта. Большинство современных электронных устройств, таких как компьютеры, планшеты, смартфоны и умные часы, изменяют время автоматически. Однако более старые мобильные телефоны и механические часы требуют ручной регулировки.

В июле 2024 года Верховная Рада приняла законопроект №4201, который предусматривал отмену сезонного перехода времени и установление постоянного зимнего времени. Однако этот законопроект еще не подписал президент Владимир Зеленский, а это означает, что практика сезонного перевода времени будет продолжена.

Зачем вообще переходить на летнее время?

Единое летнее время действует (почти) во всех странах ЕС. Причиной введения летнего времени стал нефтяной кризис 1973 года. Изменение времени имело целью получить час дневного света, который, как ожидалось, сэкономил бы энергию.

Какие страны до сих пор переводят часы?

В летнее и зимнее время продолжают переходить:

Европейский Союз – все страны ЕС, включая Германию, Францию, Италию, Польшу и другие.
США и Канада – большинство штатов и провинций, кроме Аризоны (США) и некоторых регионов Канады.
Мексика – частично в некоторых штатах.
Австралия – не на всей территории, а только в нескольких штатах.

В то же время многие страны уже отказались от перевода часов, в частности:

Япония – страна не меняет время с 50-х годов.
Китай отказался от сезонного перехода в 1991 году.
Исландия – не переходит на летнее время.
Россия – с 2014 года закрепила постоянное зимнее время.

Как легко адаптироваться к новому времени

Переход на летнее время может вызвать стресс для организма. Вот несколько советов, которые помогут быстрее привыкнуть к новому распорядку:

Ложитесь спать раньше – за несколько дней до перевода часов старайтесь ложиться спать на 15–20 минут раньше, чтобы организм постепенно привык к смене.
Больше времени на солнечном свете – естественный свет помогает организму быстрее настроиться на новый режим.
Избегайте гаджетов перед сном – синий свет от экранов смартфонов и компьютеров может осложнить засыпание.
Сбалансированное питание – легкий ужин и отказ от кофеина вечером будут способствовать лучшему сну.
Физическая активность – прогулки на свежем воздухе или утренние упражнения помогут поддерживать бодрость.
Соблюдайте спящий режим – старайтесь просыпаться и засыпать в одно и то же время, даже в выходные.

Перевод часов может быть не самым приятным событием, но следуя этим простым рекомендациям, вы сможете адаптироваться к новому времени быстрее и легче!

Вас також можуть зацікавити новини: Вас также могут заинтересовать новости: