Сливочное масло – очень популярный продукт, который можно найти в холодильнике почти в каждой украинской семье.
Вам будет интересно: Так настоящее сливочное масло резаться не должно: как отличить натуральный продукт от подделки
В составе качественного масла много витаминов: С, А, Д, Е, К, В2, В6, PP. Продукт также включает в себя ряд минералов: магний, кальций, натрий, калий и фосфор. Также в масле много полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6, содержится лауриновая кислота и триптофан. Поэтому этот продукт замедляет процессы старения, укрепляет кости, ногти и волосы.
В то же время сливочное масло достаточно калорийно – этим нельзя пренебрегать людям, которые контролируют вес своего тела. Суточная норма потребления масла для здорового взрослого человека составляет 25-30 г.
Если употреблять масло в разумных дозах каждый день, то оно поможет побороть «плохой» холестерин, а также будет поддерживать тонус сердца и сосудов. Волосы и ногти будут расти быстрее и будут крепкими. Кожа не будет страдать от сухости, на ней дольше не будут появляться морщины.
Ежедневное употребление масла поможет наладить пищеварение и будет поддерживать хорошее настроение. Триптофан из этого продукта в организме превращается в серотонин – гормон радости и счастья. А еще он улучшает когнитивные функции, оказывает положительное влияние на память и концентрацию.
Читайте также:
Возрастная забывчивость, а затем и потеря памяти - это приметы старости. Но не все пожилые…
Еще несколько месяцев - и начнется "консервная лихорадка": из фруктов и овощей хозяйки начнут заготавливать…
Весенние перепады температуры, холодный ветер и постоянное сквозняк из открытой форточки могут привести к переохлаждению…
В редакцию часто поступают письма от читателей, в которых они задают вопросы о стаже и…
Нашу кухню без картофеля представить сложно. Но картофельных салатов не слишком много. Картофельный салат по…
Ювелирные изделия стали неотъемлемой частью повседневного образа. Украшения больше не воспринимаются исключительно как дорогая роскошь…