Одна чашка черники, съеденная каждый день, поможет снизить кровяное давление и артериальную жесткость, заявляют американские ученые из Университета штата Флорида.
Черника задерживает прогрессирование развитие гипертонии. Ученая Сара Джонсон утверждает, что добавление черники к пище может уменьшить негативные сердечно-сосудистые эффекты, которые часто возникают в результате менопаузы у женщин.
Было проведено исследование с участием 48 женщин, которым добавляли 1 чашку свежей черники в рацион. В начале исследования были сняты показания кровяного давления участников и измеренах жесткости их артерий.
В конце 8-недельного исследования у участников, которые регулярно получали чернику к ежедневному рациону, систолическое артериальное давление снизилось на 7 мм рт.ст. (5,1%). Ученые также зафиксировали снижение на 5 мм рт.ст. (6,4%) диастолического артериального давления. Участники, получавшие чернику, имели в среднем на 6,5% меньше уровень артериальной жесткости.
Ранее мы писали о том, что употребление овсяной каши может помочь продлить жизнь.
Источник:Business Standart.
Удивите своих родных и гостей необычным салатом, напоминающим один из главных символов Пасхи. Но он…
Не все украинцы знают, но вокруг субсидий и льгот можно получить еще одну денежную помощь…
В Центре коммунального сервиса сообщили, у кого из потребителей не примут показания счетчиков. Что нужно…
Юрист разъясняет, какие льготы гарантирует государство украинцам, которые имеют инвалидность и продолжают работать.
Часть украинцев может получить денежную помощь от известного благотворительного фонда. Как подать заявку на выплаты.
Часто при покупке бананов на их кожуре можно увидеть коричневые или даже черные пятна. Одни…