Ученые рассказали о пользе пеших прогулок

Британские ученые утверждают, что ходьба заметно снижает риск развития рецидивов рака у онкологических больных. В течение последних лет ученые также обнаружили, что самые обычные прогулки также значительно снижают риск развития болезни Альцгеймера и других форм старческого слабоумия.

Но особый интерес вызывают данные, полученные специалистами британского благотворительного общества Macmillan Cancer Support, которое оказывает всевозможные формы поддержки онкологическим больным.

Ученые утверждают, что ежедневные непродолжительные прогулки в среднем темпе снижают риск развития рецидивов многих злокачественных опухолей. В данном случае речь идет о пеших прогулках продолжительностью 20 минут со скоростью 4,5-5 км/ч.

Продолжавшееся почти 20 лет наблюдение за несколькими тысячами онкологических больных показало, что подобные прогулки снижают риск рецидива рак молочной железы на 40%, опухолей предстательной железы – на 32%.

А прогулки продолжительностью 50-60 минут снижают опасность рецидива рака кишечника на 50%.

«Врачам-онкологам следует обязательно напоминать пациентам о необходимости регулярных пеших прогулок в период реабилитации после химиотерапии, радиотерапии или хирургической операции», – пишет руководитель этого исследования профессор Кьяран Девани (Ciaran Devane).

По материалам: Здоровье Украины

Фото: ria.ru