Джон Тинисвуд родился в Великобритании, в городе Ливерпуль, в 1912 году. Много лет работал бухгалтером и ушел на пенсию в 60 лет, пишет издание Farmingdale Observer.
Главной жизненной философией, способной продлить жизнь человека, долгожитель называл умеренность во всем. Он советовал избегать любых излишеств: в питании, работе и физической активности.
Джон Тинисвуд не придерживался никакой диеты. В течение жизни питался по-разному. Имел традицию каждую пятницу баловать себя рыбой и чипсами – это доставляло ему удовольствие. Мужчина никогда не курил, но изредка употреблял алкоголь.
Кроме физического здоровья долгожитель заботился и о ментальном. Он советовал людям постоянно развиваться, изучать что-нибудь новое, воспринимать с пониманием и принятием все повороты судьбы. Хорошее настроение и позитивный взгляд на жизнь – важная составляющая для продления его продолжительности.
Тема долголетия всегда интересовала ученых. Специалисты Гарварда, которые в течение 85 лет реализовывали научное исследование, пришли к выводу: ощущение счастья и крепкие социальные связи значительно увеличивают шансы прожить долго. Эту теорию подтвердил своим примером и Джон Тинисвуд.
В то же время вредные привычки и отсутствие физической активности приводят к ряду заболеваний, которые негативно влияют и на качество, и на продолжительность жизни человека.
«Не беспокоиться о мелких неприятностях в жизни» призвали 103-летняя Анжелина Торриси и 101-летняя Маргарет Ваккаро.
Вивиан Леви в 104 года каждое утро 45 минут плавала в бассейне. По ее мнению, именно регулярные физические занятия стали залогом ее долголетия.
Читайте также:
Украине, вероятно, придется снова вернуться к практике светомаскировки в ночное время, в том числе выключать…
В Верховной Раде зарегистрировали законопроект № 16184, обязывающий бизнес возмещать расходы на льготные пенсии даже…
Украинцы могут получить единоразовую государственную выплату в размере 998,40 грн непосредственно через приложение «Дія». Деньги…
Даже если вы регулярно оплачиваете счета, в квитанциях могут оставаться непонятные суммы. Где искать информацию…
Несмотря на дефицит бюджетных средств, украинские топ-чиновники получают зарплаты, превышающие минимальную в десятки раз. Правка…
Мнения хозяев по этому поводу разделились: одни считают, что кипяток эффективно промывает трубы от жира,…