Сердечно-сосудистые заболевания согласно статистическим данным находятся на первом месте среди причин смертности в Украине. Сегодня поговорим об инсульте и привычке, которая может его провоцировать.
Инсульт – опасное заболевание, которое можно предупредить, если придерживаться правильного образа жизни.
Ранее мы рассказывали, как сидячий образ жизни влияет на сердечно-сосудистую систему.
К этому опасному заболеванию приводят:
Недавние исследования медиков выявили, что поздний ужин является одной из привычек, способствующих увеличению риска инсульта. У людей, которые завершали вечернюю трапезу после 21:00, вероятность инсульта возрастала на 28%. В то же время, те, кто успевал поужинать до 20:00, демонстрировали значительно более низкие показатели риска.
Кроме того, было установлено, что данная привычка оказывает более выраженное влияние на женщин. Поздний ужин может стать причиной инсульта именно для представительниц слабого пола, хотя и мужчины не остаются в стороне от этого риска. Однако женщины более подвержены сердечно-сосудистым проблемам в этом контексте.
Интересно, что риск не ограничивается только вечерней трапезой; поздний завтрак также представляет опасность. Чем позже вы начинаете утро с завтрака, тем выше шанс развития инсульта.
Оптимальным временем для завтрака считается промежуток с 6 до 8 часов утра. Каждый дополнительный час задержки завтрака увеличивает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний на 6%. В связи с этим авторы исследования рекомендуют не откладывать как завтрак, так и ужин, чтобы минимизировать потенциальные риски для здоровья.
Читайте также:
28 октября повсюду или облачно, или дождь. Кроме этого, ожидается и порывистый ветер в западных…
У метеозависимых два неприятных дня, но ожидается, что бури будут не очень сильными.
В 92 года киевлянка Галина Горяная играет в теннис, ездит на международные соревнования, ведет блог…
Народная мудрость утверждает, что стрижка в неблагоприятные дни может «забрать» энергию и оставить ощущение усталости.
Тыква — «последний овощ» урожая, который хранится в прохладе и сухости месяцы и радует нас…
Запечённые яблоки с творогом — это простой и полезный десерт, который наполнит дом ароматом ванили…