Завтрак — главный прием пищи, который заряжает энергией на весь день. Но, к сожалению, на готовку чего-то вкусного и полезного, не всегда хватает времени. Делимся рецептом завтрака, который готовится за считанные минуты, и содержит необходимые белки, жиры и углеводы для ощущения сытости в течение нескольких часов. Кроме того, он очень вкусный. Убедитесь в этом сами!
Ранее мы рассказывали самый быстрый рецепт летнего пирога.
Ингредиенты:
- тортилья — 1 шт.;
- яйца — 2 шт.;
- помидор — 1 шт.;
- колбаса — 4 ломтика;
- сыр (можно моцареллу) — 100 г;
- зелень — по вкусу;
- немного растительного масла.
Приготовление:
- Колбасу и помидоры нарезаем кружочками.
- На сковороде разогреваем немного растительного масла и поджариваем колбасу.
- Яйца взбиваем и заливаем ими колбасу. Сверху сразу кладем тортилью. Сковороду накрываем крышкой.
- Аккуратно переворачиваем тортилью с яйцами и колбасой. Посыпаем половиной тертого сыра, выкладываем нарезанные помидоры, посыпаем рубленой зеленью и второй частью тертого сыра. Аккуратно складываем тортилью пополам и поджариваем с обеих сторон.
- Перекладываем наш завтрак на тарелку. Можно разрезать на две части.
Вас также могут заинтересовать новости:
Рулет из лаваша с баклажанами — кулинарный шедевр восточной кухни
Чтобы вам обязательно ответили: как пенсионеру правильно обратиться в Пенсионный фонд (видео)
