8 полезных эффектов – ученые со всего мира подтвердили пользу черного кофе для здоровья

Польза черного кофе для здоровья

Защищает сердце

По мнению ученых из Университета Колорадо, исследовавших данные более 15 000 респондентов, по сравнению с людьми, не пьющими кофе, на каждую дополнительную чашку кофе, выпитую в неделю, риск сердечной недостаточности падает на 7%, а риск инсульта – на 8%. Об этом пишет The Telegraph.

Как считают исследователи, этот эффект достигается благодаря более сотне биологически активных соединений, которые содержатся в напитке. Например, полифенолы уменьшают окислительный стресс, который возникает при дисбалансе полезных и вредных молекул в организме, и воспаление, защищая сердце от повреждений.

Ранее мы писали, почему полезно пить воду с лимоном по утрам.

Снижает риск диабета 2 типа

Исследователи из Гарвардского университета изучили результаты 28 предыдущих исследований и выяснили, что у людей, выпивающих одну чашку кофе в день, риск развития диабета 2 типа уменьшается на 8%. С каждой выпитой чашкой это число увеличивалось, достигнув 33% снижения среди тех, кто выпивал шесть чашек кофе ежедневно.

По мнению ученых, кислоты, которые содержит напиток, могут оказывать положительное влияние на уровень сахара в крови, а высокое содержание магния дает дополнительную защиту.

Предотвращает болезни Альцгеймера и Паркинсона

Канадские ученые в своем исследовании предположили, что этот эффект могут оказывать фенилинданы, которые образуются при обжарке зерен кофе. Есть данные, что эти соединения препятствуют накоплению белков под названием амилоид и тау, которые токсично влияют на клетки человеческого мозга.

Предупреждает рак

Также ученые выяснили, что некоторые виды рака, особенно рак печени и матки, реже встречаются у тех, кто предпочитает ароматный напиток. Найдены подтверждения того, что кофе может защищать от рака ротовой полости и кожи.

Согласно утверждению профессора Коллинза, такой эффект оказывают два фитонутриента, содержащиеся в кофе – кафестол и кахвеол. Ученые обнаружили, что кофейная и хлорогеновая кислоты также препятствуют развитию рака, нейтрализуя свободные радикалы.

Борется с депрессией

Китайские исследователи выяснили, что риск развития депрессии падает на 24% у любителей, выпивающих не менее 4 чашек кофе ежедневно. Ученые считают, что это связано с тем, что кофеин повышает уровень нейротрансмиттеров в мозге, таких как дофамин, известный как гормон счастья.

Контролирует вес

По данным последних исследований ученых из Ноттингемского университета, помимо того, что черный кофе содержит минимум калорий, он еще и повышает способность организма сжигать калории тем, что активизирует бурый жир.

Продлевает жизнь

Австралийские ученые за 10 лет изучили данные около 450 000 человек и обнаружили, что респонденты, выпивающие 2-3 чашки кофе в день, получили на 27% меньше шансов умереть раньше времени. Как утверждают авторы научной работы, за этим эффектом стоит не кофеин, а кофейная и хлорогеновая кислота.

Облегчает головную боль

Команда ученых из Оксфордского университета доказали, что прием парацетамола или ибупрофена при головной боли способен уменьшить боль на 25%. Однако респонденты, принимавшие эти препараты вместе с кофеином, отмечали, что уровень боли у них снизился вдвое.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не может рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. Редакция не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. Также редакция не несет ответственности за содержание других интернет–ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Вас также могут заинтересовать новости:

Ограничение переводов с карты на карту: какие лимиты установит Нацбанк (видео)

Ошибки молодости: о чем жалеют украинцы после выхода на пенсию – видеоопрос