В ночь с 30 на 31 марта Украина переходит на летнее время.
Ранее мы рассказывали, как подготовить свой организм к переходу на летнее время.
В Украине переход на летнее время обычно происходит в последнее воскресенье марта. В 2024 году это будет в ночь с 30 на 31 марта в 3:00.
Во время перехода на летнее время часы переводятся на 1 час вперед, с 3:00 на 4:00.
У тех, кто пользуется мобильным телефоном, гаджетами или устройствами, подключенными к интернету, время должно обновиться автоматически.
Но некоторые старые кнопочные телефоны (смотреть меню «Настройки» — «Время»), а также механические часы нужно переводить вручную.
Поддерживайте режим сна. Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, чтобы ваш организм мог привыкнуть к новому расписанию.
Избегайте употребления кофеина и алкоголя перед сном, так как это может мешать вашему сну и затруднить адаптацию к новому времени.
Проводите активное время на свежем воздухе и занимайтесь спортом.
Будьте терпеливы и дайте своему организму время на адаптацию к летнему времени. Если после нескольких дней вы все еще испытываете проблемы со сном и усталостью, обратитесь за помощью к специалисту.
Работа без официального оформления не означает окончательной потери страхового стажа. Украинское законодательство позволяет подтвердить трудовые…
Украинцы могут заранее рассчитать размер будущей пенсии, не посещая сервисные центры Пенсионного фонда. Для этого…
«Новая почта» приступила к тестированию нового формата доставки, позволяющему получать посылки уже утром после их…
Старый Android-смартфон можно легко превратить в усилитель Wi-Fi, улучшающий покрытие домашней сети в комнатах со…
Во время мобилизации военнообязанным рекомендуется иметь при себе не только паспорт и установленное на телефон…
28 июня 2026 года исполняется 30 лет со дня принятия Конституции Украины — Основного закона…