Новости

Украина переходит на летнее время: куда переводить стрелки часов и когда

В ночь с 30 на 31 марта Украина переходит на летнее время.

Ранее мы рассказывали, как подготовить свой организм к переходу на летнее время.

В Украине переход на летнее время обычно происходит в последнее воскресенье марта. В 2024 году это будет в ночь с 30 на 31 марта в 3:00.

Во время перехода на летнее время часы переводятся на 1 час вперед, с 3:00 на 4:00.

У тех, кто пользуется мобильным телефоном, гаджетами или устройствами, подключенными к интернету, время должно обновиться автоматически.

Но некоторые старые кнопочные телефоны (смотреть меню «Настройки» — «Время»), а также механические часы нужно переводить вручную.

Как адаптироваться к переводу часов

Поддерживайте режим сна. Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, чтобы ваш организм мог привыкнуть к новому расписанию.

Избегайте употребления кофеина и алкоголя перед сном, так как это может мешать вашему сну и затруднить адаптацию к новому времени.

Проводите активное время на свежем воздухе и занимайтесь спортом.

Будьте терпеливы и дайте своему организму время на адаптацию к летнему времени. Если после нескольких дней вы все еще испытываете проблемы со сном и усталостью, обратитесь за помощью к специалисту.

Новое на сайте

  • Новости

Прописка в квартире в 2025 году: дает ли она право распоряжаться недвижимостью — юридический аспект

Собственники жилья нередко ошибочно полагают, что прописка жильца может дать ему имущественные права. Однако в…

22/10/2025 17:52
  • Новости

«Лен» и «Елен» нет – как правильно по-украински звучит это имя

Имя Елена имеет древнегреческое происхождение. В Древней Греции так звали богиню плодородия и знаменитую Елену…

22/10/2025 17:09
  • Новости

У пенсионеров появилось больше возможностей пройти идентификацию

У украинских пенсионеров стало больше способов пройти обязательную идентификацию до 31 декабря. Особенно это важно…

22/10/2025 16:39
  • Новости

Не чесноком и луком единственными: что можно посадить на огороде осенью

Осенние грядки – шанс обеспечить себя свежими овощами с ранней весны. Соблюдая простые правила посадки,…

22/10/2025 16:10
  • Новости

Самые тонкие блинчики, которые не рвутся: проверенный рецепт

Забудьте о рваных и толстых блинах! Мы раскрываем рецепт, который гарантирует идеально тонкие и вкусные…

22/10/2025 15:42
  • Новости

Системы подачи тепла в многоэтажках изменят: к чему готовиться

Украинские многоэтажки могут получить другой способ подачи отопления. Чего ждать и как это повлияет на…

22/10/2025 15:19