Хотите похудеть? Садитесь на суповую диету

Напомним, ранее мы рассказывали, стоит ли худеть в пожилом возрасте.

«Очень хорошие результаты за непродолжительное время можно получить с помощью простой суповой диеты.

Основа рациона – капустный суп, который готовится из доступных ингредиентов.

• В течение первых двух дней диеты необходимо есть только первое блюдо, а на третий можно включить в меню овощи зеленого цвета, кроме бобовых.
• На следующий день можно добавить в рацион овощи и фрукты, кроме картофеля и бананов.
• Меню пятого дня предполагает включение нежирного молока, шестого – говядины, а седьмого – бурого риса.

Диета дает отличные результаты. Я сразу похудела на три килограмма.

Рецепт моего капустного супчика

Ингредиенты

Капуста — 1 кочан, лук — 6 штук, томатная паста — 3 столовые ложки, сельдерей — пучок, зеленый перец – 2 штуки, лавр, душистый перец и имбирь – по вкусу.

Приготовление

• Все овощи нужно помыть, при необходимости — почистить и порезать.
• Далее сложить их в кастрюлю, налить воды и сварить.
• После закипания добавьте лавр, имбирь и перец. Варите до готовности.

Для лучшего усвоения можно добавить капельку оливкового масла».

Марина Злацкая, Одесса