Новости

Старость и деменцию можно оттянуть: как улучшить работу мозга

Как улучшить работу мозга?

  1. Час в день делайте привычные вещи левой рукой, если вы правша, и наоборот. Чистите зубы, ешьте, пишите, занимайтесь домашними делами.
  2. Ходите пешком, избегая привычных путей. Незнакомые маршруты подарят вашему мозгу новые «ветви» нейронов (нервных клеток).
  3. Считайте в уме – никакого карандаша и бумаги, а тем более калькулятора.
  4. Фиксируйте события. Подметьте, например, 7 вещей или событий, каких угодно: у подъезда сидела рыжая кошка, впереди шла женщина с голубым зонтиком… Затем попробуйте вспомнить все в том порядке, в котором увидели.
  5. Меняйте вкусовые привычки. Даже пищевые привычки плохо сказываются на нейронных связях. Удивите вкусовые рецепторы знакомым вам блюдом, но приготовленным по-новому – добавьте в него необычные приправы с ярко выраженным вкусом.
  6. Учите наизусть по одному стихотворению в день. Лучше выбирайте незнакомое. Начинайте с четверостиший и постепенно повышайте уровень сложности.

 

Метки: работа мозга старость

Новое на сайте

  • Новости

Краны будут блестеть как новые: как убрать известковый налет через 5 минут без дорогой химии

Жесткая вода оставляет на смесителях и душевых воронках неприглядные отложения, которые со временем становятся все…

16.06.2026
  • Новости

Какой будет пенсия украинцев со стажем 42 или 43 года: что важно знать

Размер будущих пенсионных выплат в Украине напрямую связан с количеством официально отработанных лет. Чем больше…

16.06.2026
  • Новости

Не покупайте «с рук»: какие опасные болезни можно подхватить от домашних продуктов

Покупка продуктов питания в неустановленных местах — на тротуарах, обочинах дорог или «с рук» может…

16.06.2026
  • Новости

Будут служить до демобилизации — в Минобороны объяснили последствия отказа от контрактов

В Министерстве обороны объяснили, как будет работать новая система контрактов для военнослужащих. Тем, кто не…

16.06.2026
  • Новости

Все льготы для участников боевых действий в 2026 году: полный список

Законодательство Украины предусматривает широкий спектр льгот для граждан, имеющих статус участников боевых действий (УБД), а…

16.06.2026
  • Новости

Квас из желтых бочек в СССР: что на самом деле пили люди и почему он мог быть опасен

В жаркие летние дни квас был одним из самых популярных напитков в советское время. Его…

16.06.2026