Эти перепады могут сказываться не только на здоровье метеозависимых людей, но и даже на самочувствии тех, кто раньше не замечал такого влияния.
Медики дали простые советы, как снизить негативное влияние перепадов погоды на здоровье.
Это не только походы в спортзал, иногда достаточно обычной прогулки на свежем воздухе, небольшой утренней зарядки, отказа от лифта в пользу спуска и подъема по лестнице.
Чрезмерные физические нагрузки не принесут пользы, поскольку организм будет испытывать стресс. Небольшие физические упражнения помогут сохранить его в тонусе.
Эксперты советуют поменьше налегать на вредные вкусности и не сидеть на строгих диетах. В то же время ограничения в питании особенно вредны – они снижают иммунитет и лишают нужной энергии.
Полноценное питание должно включать в себя достаточное количество белков, жиров и углеводов. При правильном рационе обычно организм перестает требовать сладкого или фастфуда.
В начале весны следует поддержать организм витаминами. Ешьте больше овощей, фруктов, нелишним будет и дополнительный комплекс витаминов, который поможет подобрать семейный врач.
Подготовила Светлана Комисаренко
Вы наверняка читали в новостях про сгоревшие склады в Баварии, перерезанные интернет-кабели в Балтийском море…
В Украине предлагают изменить многолетний график перехода на зимнее время и перенести перевод стрелок с…
Верховная Рада поддержала включение в повестку дня сессии резонансного законопроекта №12278. Целью документа является прекращение…
Некоторые украинские семьи могут получить единовременную помощь в размере 19 400 гривен. Рассказываем, кто имеет…
Популярное правило «один год за семь человеческих» в случае с котами совершенно не работает. Ученые…
Завещание позволяет человеку заранее определить, кому после его смерти достанется имущество. Но даже правильно удостоверенный…