Прежде всего, стоит отметить, что при повышенном давлении нельзя заниматься самолечением, эти способы помогут, если давление немного повысилось из-за стресса или переживаний, но, если самочувствие ухудшается нужно обязательно обратиться к врачу.
Ранее мы рассказывали, какое давление считается нормальным.
Если у вас нет доступа до аптеки, а давление повысилось, постарайтесь глубоко дышать.
Делайте глубокие вдохи-выдохи, считая до пяти на каждом. Вдыхайте животом, а не грудью.
Окуните руки и ноги в тазик с водой 45 °C на десять минут. Горячая вода заставляет сосуды расширяться, вследствие чего артериальное давление снижается.
Поможет и холодная вода, она снижает частоту сердечных сокращений, что также приводит к уменьшению давления.
Бросьте в кипяток несколько листиков мяты и пусть она минут 10 настаивается. Дайте остыть и медленно выпейте чай.
Мята может снижать артериальное давление за счет того, что снимает с сосудов спазм, расширяя их. Также мята помогает меньше уставать, нормализует функционирование нервной системы, успокаивает и позволяет наладить сон.
Но мяту нельзя употреблять гипотоникам, людям с низким давлением, а также тем, у кого есть гастрит или язвенные болезни желудка.
Что принесет последний сентябрьский уикенд – тепло или холод? Синоптики сделали прогноз.
Будет ли магнитная буря 26 сентября: синоптики дали прогноз на субботу — стоит ли ожидать…
Дата на упаковке еще не всегда означает, что продукт на следующий день нужно отправлять в…
Хотите чтобы зимой на столе всегда было вкусное домашнее сало? Попробуйте эти два рецепта засолки.
Смена прически не всегда приносит желаемый результат. По лунному календарю, в октябре есть дни, когда…
Октябрьские платежки уже не за горами, а вместе с ними вопрос, сколько придется отдать за…