Речь идет о скумбрии. Она не только насыщает наш организм полезными веществами, но еще и способствует активации синтеза белка и образования гемоглобина.
Ранее мы рассказывали, какую рыбу нужно есть пенсионерам.
Поэтому скумбрия важна для детей, чтобы они гармонично развивались и быстрее росли.
Показана эта рыба и беременным, а также кормящим женщинам — она активно способствует лактации.
В подростковый период, когда идет усиленное формирование взрослого организма и гормональные изменения, скумбрия должна быть в рационе, чтобы сгладить все эти процессы.
Жирные ненасыщенные кислоты, которые есть в рыбе способствуют улучшению работы мозга, а также на коже и волосяном покрове.
Если вы будете регулярно употреблять эту рыбу, то приведете в порядок не только нервную систему, но и пищеварение. Также скумбрия помогает нормализовать сахар в крови.
Что касается противопоказаний, то соленую или копченую скумбрию нельзя употреблять людям с больным сердцем и обострениями болезней желудочно-кишечного тракта.
Если у вас есть проблемы с работой печени и почек, то постарайтесь ограничить употребление слишком жирных сортов.
21 августа в Ивано-Франковской, Закарпатье и Черниговской области ожидается небольшой дождь.
Будут ли геомагнитные волнения в этот день? Очень важно в дни с магнитными бурями и…
Зачем покупать соус, если можно приготовить его самому — натуральный, ароматный и без консервантов? Мы…
Уже с сентября украинские пенсионеры могут столкнуться с важными изменениями:. Рассказываем, кого коснутся новшества.
С июля 2025 года украинцы смогут получать больше лекарств и медизделий бесплатно — Кабинет Министров…
Даже опытные хозяйки допускают ошибки, из-за которых котлеты становятся резиновыми или разваливаются. Разбираем главные кулинарные…