Магнитные бури на воскресенье, 23 июля

Про прогнозам ученых сайта Метеоагент, 23 июля геомагнитная обстановка будет спокойной с небольшими колебаниями. Индекс магнитной бури – 2, а это значит, что нас ждет низкая солнечная буря.

Как улучшить самочувствие во время магнитных бурь?

Магнитные бури многих застают врасплох. Метеозависимые ощущают слабость, головные боли, скачки артериального давления, поэтому так важно знать, когда будет буря, чтобы подготовиться и пройти этот период геомагнитных возмущений легко.

Универсальные советы самопомощи во время магнитных бурь:

1. Правильный сон. Запомните, много спать тоже не очень хорошо, сон должен длиться 7-8 часов.
2. Больше двигаться. Отдавайте предпочтение пешим прогулкам, плаванию, гимнастике, йоге и другим видам спорта. Но чрезмерные физические нагрузки постарайтесь исключить.
3. Правильное питание. Постарайтесь хотя бы на время геомагнитных всплесков отказаться от кофе, алкогольных напитков, энергетиков. Выбирайте травяные чаи и пейте чистую воду. Употребляйте больше свежих фруктов и овощей, меньше – фастфуда, жирной и жареной пищи.