Диетологи не рекомендуют есть после 18:00. Но что делать, если перед сном хочется подкрепиться? Для этих целей идеально подойдут следующие продукты.
Овощи. Это самый лучший низкокалорийный вариант перекуса. Вместе с тем они вкусны и полезны. Употреблять в пищу можно огурцы, помидоры, болгарский перец или сельдерей.
Крекеры из цельного зерна содержат в своем составе мало калорий. Особенно полезны крекеры из ржи, пшеницы или овса.
Сухофрукты также отлично подходят для спасения от ночного голода.
Еще утолить голод можно обычной водой, зеленым чаем с медом и лимоном или кефиром с низким процентом жирности.
Источник comments.ua
В Пенсионном фонде Украины рассказали, стоит ли пенсионерам ожидать повышения пенсионных выплат до конца 2025…
Тарифы на газ в Украине и Европе: кому голубое топливо обходится дороже
В октябре часть внутреннего перемещенного лица потеряют выплаты, а часть получат дополнительные. О каких суммах…
Многие пенсии были занижены из-за отсутствия актуальных данных о зарплате и стаже. Новая автоматизированная система…
В ПФУ объяснили, как действовать в случаях, когда человек имеет право одновременно на пенсию по…
Знание этих типичных ошибок — первый шаг к их предотвращению. Осознавая, что именно чаще всего…