По мнению врачей, пенсионерам нужно присмотреться к белокочанной капусту. Этот овощ считается самым полезным для людей в возрасте.
Кстати, употреблять капусту можно в любом виде.
Ее можно тушить, варить или есть в свежем виде. Проходя термическую обработку, капуста не теряет своих полезных свойств, поэтому смело из нее готовьте, что душе угодно, ну и желудку тоже.
Капуста содержит большое количество витамина С, который защищает наш организм от вирусов и бактерий.
Также в этом продукте содержится клетчатка и пищевые волокна, которые положительно влияют на кишечник.
А квашеная капуста и вовсе считается своеобразным пробиотиком.
Еще, капуста помогает снижать уровень плохого холестерина в организме. Но чтобы удвоить эффект, капусту можно заправить небольшим количеством оливкового масла.
Ешьте капусту и будьте здоровы!
Напомним, раньше мы рассказывали, какой вид рыбы должен быть в рационе женщин старше 50 лет.
Пенсионный фонд Украины напоминает гражданам об обязательном информировании об изменениях в жизненных обстоятельствах. Иначе может…
Закон Украины устанавливает строгие границы для защиты прав других жителей и безопасности здания. За несоблюдение…
Рис и гречка – базовые продукты на кухне украинцев. Однако их физиологическое воздействие на организм…
Житомирянка обратилась в суд из-за отказа ПФУ в назначении пенсии за выслугу лет. Чем аргументировали…
Плановый осмотр приборов учета газа и сверка фактических данных должен происходить не менее двух раз…
Чтобы клубни выросли крупными и здоровыми, растения окучивают, спасают от колорадского жука и активно подкармливают.…