По мнению врачей, пенсионерам нужно присмотреться к белокочанной капусту. Этот овощ считается самым полезным для людей в возрасте.
Кстати, употреблять капусту можно в любом виде.
Ее можно тушить, варить или есть в свежем виде. Проходя термическую обработку, капуста не теряет своих полезных свойств, поэтому смело из нее готовьте, что душе угодно, ну и желудку тоже.
Капуста содержит большое количество витамина С, который защищает наш организм от вирусов и бактерий.
Также в этом продукте содержится клетчатка и пищевые волокна, которые положительно влияют на кишечник.
А квашеная капуста и вовсе считается своеобразным пробиотиком.
Еще, капуста помогает снижать уровень плохого холестерина в организме. Но чтобы удвоить эффект, капусту можно заправить небольшим количеством оливкового масла.
Ешьте капусту и будьте здоровы!
Напомним, раньше мы рассказывали, какой вид рыбы должен быть в рационе женщин старше 50 лет.
На западе и в горных районах возможны порывы ветра и локальные осадки: соблюдайте осторожность при…
Хотите сохранить урожай помидоров, которые не успели покраснеть? Узнайте, как замариновать зеленые помидоры — просто,…
Будут ли геомагнитные волнения в этот день? Не повторится ли Хэллоуинский шторм?
Многие замечают: чем старше становишься, тем быстрее летят дни и годы. Учёные нашли биологическое объяснение…
В его книгах оживают русалки, ведьмы и черные коты, а рядом — солдаты, оккупанты и…
Миллионы за границей и неизвестно сколько в оккупации. Специалист назвала актуальные демографические цифры на конец…