Употребление в пищу сырой свеклы нормализует кровяное давление, а также снижает риск развития инфаркта и других заболеваний сердечно-сосудистой системы. Об этом рассказала врач-диетолог Оксана Скиталинская, передает УНН. По словам врача, в состав свеклы входит бетаин, которые защищает мозг и улучшает работу печени. Также в мякоти свеклы есть нерастворимая клетчатка. Благодаря этому компоненту, употребление свеклы наладит работу кишечника и выведет из организма вредные вещества.
— Если свеклу запечь или сварить, она станет мягкой, а клетчатка превратится в растворимую. Сырая свекла является источником полезных нитратов — оксида азота, который регулирует тонус сосудистой стенки и нормализует давление, уменьшает риск инфарктов, инсультов, то есть крайне полезен для людей, имеющих проблемы с сердечно-сосудистой системой, — прокомментировала врач-диетолог.
Людям, страдающим повышенным артериальным давлением, она рекомендует употреблять по одной столовой ложке мелко натертой сырой свеклы ежедневно.
Начало новой недели принесет в Украину дожди и заметное снижение температуры.
Начало новой недели не принесет ощутимых геомагнитных возмущений. По прогнозу NOAA, 21 сентября индекс Kp…
Когда на улице холодает, хочется горячей и сытной домашней еды без долгого стояния у плиты.…
Хрустящая маринованная капуста будет готова уже на следующий день, если правильно все подготовить и приготовить.…
Октябрь — последний активный месяц в году, когда в саду и на огороде еще немало…
После покупки подержанного автомобиля новому владельцу не стоит откладывать переоформление. Машину нужно проверить и зарегистрировать…