В Великий пост есть дни, когда разрешается есть рыбу. Постящимся обязательно нужно воспользоваться этим. По словам врачей, одна запеченная скумбрия, приготовленная раз в неделю, способна покрыть потребность нашего организма в жирах.
Во время поста и не только рекомендуется регулярное употребление жирной морской рыбы (сельди, скумбрии). Такое питание насыщает организм необходимыми омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами. Также постящимся рекомендуется ежедневно употреблять в пищу тыквенные семечки, грецкие орехи и морскую капусту.
Этой зимой пассажиры не смогут воспользоваться бесплатными поездками по программе УЗ-3000. В свою очередь, Мининфраструктуры…
Отопление дровами обходится дорого, а перед холодами расходы на топливо особенно ощутимы. Однако часть украинских…
Пенсионеры, пострадавшие в результате Чернобыльской катастрофы, могут оформить ежемесячную доплату. Как это сделать?
Украинцам придется отказаться от обычного способа передачи показаний газовых счетчиков. Нафтогаз меняет правила.
Пенсионеры могут столкнуться сразу с несколькими видами проверок со стороны государства. Одну из них нужно…
Если своевременно не подать заявление в Пенсионный фонд, часть пенсии можно потерять. Кто рискует остаться…