В Великий пост есть дни, когда разрешается есть рыбу. Постящимся обязательно нужно воспользоваться этим. По словам врачей, одна запеченная скумбрия, приготовленная раз в неделю, способна покрыть потребность нашего организма в жирах.
Во время поста и не только рекомендуется регулярное употребление жирной морской рыбы (сельди, скумбрии). Такое питание насыщает организм необходимыми омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами. Также постящимся рекомендуется ежедневно употреблять в пищу тыквенные семечки, грецкие орехи и морскую капусту.
Как работать и получать пенсию в следующем году. Основные правила для украинцев после 60.
Каждый день десятки тысяч людей сталкиваются со стрессом, нервозностью, раздражением и эмоциональным выгоранием. Это далеко…
Перед стартом отопительного сезона Кабмин запускает программу «Тёплая зима» - разовую выплату тем, кто больше…
Социальная реформа для беженцев в Польше в действии. Кому оставят льготы и как изменится помощь…
Хотите получить рекордный урожай в следующем году? Секрет в простом, но проверенном приёме.
Приготовьте торт «Император» по доступным ингредиентам и без лишних усилий. Родные и гости будут в…