В Великий пост есть дни, когда разрешается есть рыбу. Постящимся обязательно нужно воспользоваться этим. По словам врачей, одна запеченная скумбрия, приготовленная раз в неделю, способна покрыть потребность нашего организма в жирах.
Во время поста и не только рекомендуется регулярное употребление жирной морской рыбы (сельди, скумбрии). Такое питание насыщает организм необходимыми омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами. Также постящимся рекомендуется ежедневно употреблять в пищу тыквенные семечки, грецкие орехи и морскую капусту.
Начало февраля принесет в Украину резкое похолодание с сильными ночными морозами. Синоптики предупреждают о сложных…
Начало февраля может принести повышенную геомагнитную активность. Хотя серьезных угроз не ожидается, метеозависимым людям стоит…
Начало февраля принесет больше внутреннего тепла и уверенности в завтрашнем дне. Это удачное время для…
Февраль считается стартовым месяцем подготовки к новому огородному сезону. В это время, как правило, планируют…
В холодное время года организм чаще сталкивается с дефицитом витаминов и клетчатки. Нутрициологи объяснили, какая…
Домашние намазки вытесняют магазинные благодаря простоте и натуральному составу. Один из таких вариантов — нежный…