Дневной сон может снизить кровяное давление. Также чем продолжительней сон, тем он полезней. К такому выводу после проведенного исследования пришли ученые из Греции.
Они отмечают, что чем дольше дремота, тем ниже систолическое давление.
В исследовании, которое провели ученые, приняло участие 386 пациентов: 200 мужчин и 186 женщин с гипертонией среднего возраста чуть старше 61 года.
После корректировки других факторов, которые могут повлиять на давление, такие как возраст, пол, курение, употребление алкоголя и кофе, физическая активность и потребление соли, ученые определили, что люди, спящие в течение дня, имеют на 5% ниже среднего систолического давления. На первый взгляд кажется, что такое снижение давление незначительное, но ученые отмечают, что даже разница всего в 2 мм ртутного столба в систолическом давлении снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний до 10%.
Наша справка: систолическое (верхнее) артериальное давление — это давление крови в артериях в момент систолы (сокращения) сердца.
Источник 24apteka.com.ua
Для многих владельцев животных пушистик в постели – норма. Однако общий сон с домашними любимцами…
3 мая солнечная активность будет умеренной, так что серьезных поводов для волнения нет. Рассказываем, к…
Зарядное устройство в розетке – часть интерьера, которую мы не трогаем месяцами. Это кажется удобным,…
Пенсия на Украине рассчитывается индивидуально. Она зависит от продолжительности страхового стажа и уровня официальной заработной…
В свое время микроволновые печи были гордостью каждой хозяйки. Но сегодня есть лучшие способы для…
Традиционно бег считается лучшей тренировкой для сердца. Тем не менее, новое исследование ученых из Федерального…